图卢兹与加兰德的五年拉锯战：赔偿风波终于落幕

• 2026-09-16

一场长达五年的劳资官司落下帷幕，图卢兹足球俱乐部（TFC）被图卢兹上诉法院判决，向前主教练帕特里斯-加兰德支付34.5万欧元赔偿金，外加6.8万欧元利息。俱乐部不会再就本次上诉判决继续提起申诉。 时间回到2020‑2021赛季，加兰德执教图卢兹，球队在升级附加赛不敌南特，无缘升入法甲。2021年6月，时任俱乐部主席达米安-科莫利发布公告宣布双方合作终结，后续俱乐部却以“严重过失”为由将其解雇。俱乐...

这8种优质碳水，稳定血糖，有效减内脏脂肪，让你越吃越瘦！

• 2026-09-15

减肥不是不吃碳水，而是吃对碳水， 碳水也有分“好坏”。优质的碳水不仅能够提高身体的健康水平，还有助于控制血糖，避免胰岛素产生抵抗，还可以让你越吃越瘦！ 这8种优质碳水，稳定血糖，有效减内脏脂肪，让体重咔咔掉！ 1，燕麦 燕麦是公认的“降脂主食”，尤其适合早餐吃。它含有大量的 β-葡聚糖 ，这是一种可溶性膳食纤维，进入肠道后会形成凝胶状物质，能够 延缓糖分吸收、降低胆固醇 ，还能增强饱腹感。一碗燕麦...